þetta er einn af þessum dögum.. ég þoli ekki hvernig ég lít út.. en samt er ég ánægð.. því núna er ég föst á því að ná mér niður í þyngdinni.. fór á góða æfingu áðan.. body pump +35 mín brennsla eftir tímann.. ég er búin að setja mér nokkrar reglur í mataræði sem ég ætla að fylgja.. ætla ætla ælta.. og ég veit að ég get það alveg.. ekkert mál :P svo ætla ég að sleppa því að hafa "nammidaga" þeir koma mér bara úr jafnvægi matarlega séð..miklu auðveldara að sleppa óhollustunni alveg heldur en að hafa hana einusinni í viku... :D en annars er lítið að frétta af mér.. alltof mikið að gera í skólanum.. eins og alltaf :D  jæja.. er farin að taka til :P

love Dugleg ;)

jæja.. núna ætla ég að byrja aftur að tjá mig á þessu blessaða átaksbloggi mínu :D
Ég er ekki búin að vera að æfa mikið um jólin og hátíðirnar en það er nú bara afþví stöðin sem ég er að æfa á var lokuð yfir hátíðirnar.. sem mér finnst nú frekar fúlt.. En núna er allt komið á fullt... mætti 4 x í síðustu viku og er búin að mæta tvisvar í þessari viku.. sem er ágætt þar sem það er nú bara þriðjudagur :D Mataræðið er allt að koma eftir jólin.. missti mig smá í jólamatnum ;) en jólin eru nú bara einusinni á ári.. :P

vááá hvað er búið að vera mikið að gera hjá mér í skólanum þessa dagana..
Ég er í verkfræði og þetta er bara dauðinn.. lærði í gær frá 8 til hálf eitt.. fékk pössun fyrir barnið eftir leikskóla og allt... úff.. tók mér samt eina pásu og fór á æfingu.. Tók bak og tvíhöfða og 35 mín brennslu.. búin að fara reglulega að æfa og mataræðið er allt að koma :D  En núna snýst einhvernvegin allt um skólann og að ná prófunum..
Kveðja Dugleg

Fór á massíva æfingu áðan! tók fætur og svo hálftíma brennslu eftir lyftingarnar.
En ég fór að spá í einu.. með fótapressuna eða leg press.. það þyngsta sem maður getur tekið í henni er 260 kg og ég var að taka í dag alveg 210 kg 20x og þrjú sett.. þyngi líklegast næst því ég var alls ekki búin eftir þetta... og tek vanalega bara 15x.. er þetta ekki frekar mikil þyngd?? 
Annars er ég búin að vera ágætlega dugleg með mataræðið en ætla samt að reyna að vera ennþá duglegri :P mér finnst bara svo gott að borða.. en mér finnst hinsvegar ennþá skemmtilegra að grennast :D þannig ég næ alveg að hemla mig.. ;)
Kveðja Dugleg

Jæja.. ég er nú ekki eins dugleg að blogga og æfa... ætla að reyna að vera aðeins duglegri við það núna...

Jájá! Búin að taka tvær æfingar í dag! Fyrri æfingin var bara brennsla.. 40 mínútur og nóg um svitann.. úff.. svo var ég að koma af síðari þar sem ég lyfti... tók bak og tvíhöfða :D var bara frekar dugleg held ég.. Mataræðið búið að vera ágætt.. weetabix, speltbrauð með grænmeti og kotasælu og svo túnfiskur :D gaman gaman.. Mér finnst ég samt verð að komast á vigt bráðum.. hef ekki hugmynd um hvað ég er þung... æjæj...
takk fyrir peppið stelpur ;) ótrúlega kvetjandi að fá svona comment :*

já.. ég fór á aðra æfingu.. náði 40 mín. brennslu á henni... :D
fékk mér svo létt súrmjólk með serjósi útá nennti bara ekki að elda í dag.. Hef þá bara kjúllan í kvöldmat á morgun :P

Jæja krúsídúllurnar mínar!!!
Mataræðið í gær var.. bara rosa gott... weetabix, skyr, fiskur, grænmeti og próteindrykkur... minnir mig.. :P  og í fékk ég mér weetabix í morgunmat,skyr í kaffinu, túnfisk og soðið grænmeti í hádeginu... og ætli ég fái mér ekki skyr í seinna kaffinu og kjúklingabringu í kvöldmat :P

Já vitiði... það var bara rosalega gaman hjá mér á djamminu á laugardaginn :P ... dansaði reyndar ekki mikið... og keypti mér fylleríismat á leiðinni heim :(....  en tók góða brennslu æfingu í þynnkunni á laugardaginn :P alltaf gaman að hlaupa af sér þynnkuna.. bjakk.. Annars fór ég á rosa góða æfingu áðan og ég er búin að vera bara frekar dugleg með mataræðið. Ég var að fá stóran dúnk af mysupróteindufti áðan. Sé ekki fram á annað en að ég verði komin í þrusuform fyrir sumarið :D Er byrjuð að taka meiri brennslu en ég gerði og minnka lyftingar.. var orðin sterkari en meðal karlmaður.. haha.. ekki sniðugt :P
Dugleg

Jæja.. þá er fyrsti dagurinn byrjaður ! :P
Fékk mér serjós í morgunmat (finnst reyndar betra að fá mér weetabix eða hafragraut.. geri það bara næst.. það er líka hollara og ég er lengur södd af því) fékk mér svo einhverja spínatböku í kaffinu og tók svo 40 mín brennslu áðan.. Er reyndar að fara á smá djamm í kvöld.. en þá er það bara light bjór og dansa hann bara af mér í kvöld !  ;)  ætlaað fá mér boozt í hádeginu, banana í kaffinu og kjúklingabringu í kvöldmat... gott plan... svo er bara að fara eftir því ;)
Kveðja Dugleg :D